そこまで深刻な状況ではないんだけど確実にセルフネグレクトへ片足突っ込んでるなという感覚があるので書いておく。最近の週末は予定がない場合は朝から酒を飲み昼から夕方くらいには潰れて1日を溶かす、みたいな傾向にある。単純に摂取アルコール量が多くて健康に悪いというのと、人間として大切ななにかを失っているという感覚がありつつ、「変に我慢してストレス溜めるよりよいっしょ」みたいな言い訳も頭に浮かんでいる。これはマジでやばいなという意識はあるので、最近はとにかく目が覚めたらジムに行くというのを徹底している。これは運動をして身体を健康に向かわせるという側面と、セルフネグレクトの典型として「風呂に入らない」というのがあるらしいからやっている。ジムでは有酸素運動を30分から1時間ほど行うため大量の汗をかくからだ。汗をかくと半自動的にシャワーを浴びたくなり、ほぼ強制的に風呂に入れる。連鎖的にセルフネグレクトのカウンターアクションを速攻行うことで「セルフネグレクトから遠ざかっているぞ」というのを自分自身に言い聞かせているという意味もある。
人間どこまでいっても最終は「自分とそれ以外」でしかなくて、孤独だなんだというのは付き合っていかなくちゃいけない。狂わないためには部屋を片付ける、身だしなみを清潔に保つ、この2点だけ外さないように意識していきたい。
