よくないのはわかっているんだけど空腹をそこまで感じないタイプなので食事を摂ることをおざなりにしがちである。そして栄養だけ摂ってりゃええだろとスープとかドリンクだけで過ごしているとたまに「マジのエネルギー切れ」が起きることがある。具体的には丸3日くらい固形物食べないと「マジのエネルギー切れ」が起きやすい。
「マジのエネルギー切れ」がどういう感覚かを言語化するのはなかなか難しいんだけど、本当に頭の中で「エネルギーが足りない」とわかるというか。もちろん身体的にもわかるんだけど不思議なことに身体が軽いというよりは「感覚がなくなる」に近い。電池切れのラジコンの動きが遅くなるように、動力がなくなったことによって自分自身の重量を動かせなくなる感じ。まあその話は別にいいや。そんなときにコンビニでいわゆるプロテインバーとかナッツバーとかを買って一時的にバフをかけるというのたまにをやるんだけど、ナッツバーはまだしもプロテインバーってなぜか基本チョコがベースなんですよね。そういうときに限って今はチョコの気分じゃないんだよな～ってなる。それで「エネルギー補給の選択肢に挙げづらいな」と思っていたんだけどたまたまコンビニで見つけたこの「Strong Bar」は4種中3種がチョコ/カカオの入ってない商品で助かる。タンパク質も21g入ってるのでよい*1ですね。ちなみにこれそれなりのお値段するだけあって食べ応えもやばくて、僕は一本食べただけでお腹パンパンになりました。大きさじゃなくて密度がすごい。僕が見たコンビニでは「Strong Bar MILK」しか見当たらなかったんだけど、今後見つけたら「Strong Bar BERRY mix」も試してみたいところです。
あとちらっと触れたナッツバーをこのとき選択しなかったのは、ナッツバーってキャラメルとかで固めてあることが多くてめちゃくちゃ歯にひっつくため、オフィスに戻る道すがらでサッと食べ終わりたかったから候補から外した。でも食物繊維豊富だし全然あれもよいものだと思っていて*2、BE-KINDのナッツバーは安く売ってるときに箱買いして自宅の非常食にしてます。非常食というと誤解を招きそうだからちゃんと表現すると「家になんにも食べるものがないときにエネルギーが切れたら食べるもの」として備蓄してます。
jp.bekindsnacks.com ※僕はこれが好きです
確か賞味期限は1年ちょいくらいだったと思うので、真の意味での非常食には向かない。とはいえエネルギー補給には優秀だと思っているのでご興味ある方は今回紹介した「Strong Bar」と「BE-KINDナッツバー」どちらもぜひお試しください。まあ、普段の食生活でエネルギーが切れない生活をした方がいいんですけどね*3。
